VHS-Kursangebote

Mit Liane Emmersberger

Ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, sowie die Faszien gedehnt und die Rückenmuskulatur sowie die Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert werden.

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk. Bitte in Sportkleidung kommen!

12 Termine, Gebühr: 78€, mind. 6/max. 9 Tn.

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Mit Liane Emmersberger

Ich möchte Sport machen, nur wohin mit dem Kind? Wir haben die Lösung! Dieser Kurs ist für alle Mütter mit Kindern bis zum Kindergarteneintritt und darüber hinaus geeignet. Die Kinder werden im Kurs mit einbezogen.

Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk, Turnschuhe. Bitte in Sportkleidung kommen!

12 Termine, Gebühr: 84€, mind. 5/max. 9 Tn.

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Mit Gabriele Wohner

Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie. Durch gezielte Körperübungen, verbunden mit bewusstem Atmen, spüren wir schnell die Energie der einzelnen Übungsreihen. Besondere Aufmerksamkeit werden dem Rücken und der Wibelsäule gewidmet, um Kräftigung und Beweglichkeit des Körpers zu erreichen.

Für jedes Alter geeignet.

Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken, Getränk

13 Termine, nicht am 22.12., Gebühr: 123,50€, mind. 5/max. 8 Tn.

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Mit Sabine Durst

In diesem Kurs werden Sie Ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen und einüben können. Der Schwerpunkt liegt auch in diesem Kurs auf dem Sprechen und Verstehen.

Voraussetzung: Mittlere Grundkenntnisse

Mitzubringen: Kursbuch am ersten Tag nicht erforderlich

13 Termine, Gebühr: gestaffelt nach Teilnehmerzahl, mind. 3/max. 8 Tn.

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Mit Gabriele Wohner

Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie. Durch gezielte Körperübungen, verbunden mit bewusstem Atmen, spüren wir schnell die Energie der einzelnen Übungsreihen. Besondere Aufmerksamkeit werden dem Rücken und der Wibelsäule gewidmet, um Kräftigung und Beweglichkeit des Körpers zu erreichen.

Für jedes Alter geeignet.

Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken, Getränk

13 Termine, Gebühr: 126€, mind. 5/max. 8 Tn.

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Mit Monika Blümel
Rechtsanwältin

Bei uns wird so viel vererbt und geerbt wie nie zuvor. Bei der Testamentserrichtung kann ein kleiner Fehler oft fatale Wirkungen haben. In diesem Vortrag werden Sie über mögliche Fallstricke und Stolpersteine des Erbrechts informiert.

Mitzubringen: Schreibzeug

Um Anmeldung wird gebeten, Gebühr: 12,-€; mind.7/max. 20 Tn.

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Mit Martina Ennemann

DOSB-Übungsleiterin B, Bewegung und Haltung

Gezieltes Bodystyling, Kräftigung von Rücken und Bauch, ein bisserl Ausdauer genauso wie Elemente aus Yoga, Pilates und Stretch. Und natürlich werden wir auch Übungen aus dem HIT-Training verwenden!

Mitzubringen: Gymnastikmatte, feste Schuhe, Handtuch, evtl. Getränk. Bitte in Sportkleidung kommen!

8 Termine, Gebühr: 52€, mind. 5/max. 12 Tn.

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Mit Monika Blümel
Rechtsanwältin

In diesem Vortrag geht es um mögliche Zugriffe des Sozialamtes auf Einkommen, Vermögen und geschenkte Vermögenswerte der Kinder pflegebedürftiger Eltern.

Mitzubringen: Schreibzeug
Um Anmeldung wird gebeten, Gebühr: 10€, mind. 7/max. 20 Tn.

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Mit Claudia Bader

Entspannungstrainerin und Physiotherapeutin

Verspannt? Gestresst?
In diesem Vortrag erhalten Sie Tipps, wie sie am Arbeitsplatz im Büro gesund bleiben. Wir machen Ausgleichsgymnastik, Entspannungsübungen und lernen wie man Stress verringert. Zusätzlich besprechen wir, wie man Schreibtisch und Co richtig einstellt.

1 Termin, Gebühr: 12€, mind. 5/max. 25 Tn.

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Mit Monika Blümel

Rechtsanwältin

Jeder, der nicht durch eine Vorsorgevollmacht und/oder Patientenverfügung seinen Willen geäußert hat, riskiert, dass fremde Dritte über sein Schicksal bestimmen, wenn man es selbst nicht mehr kann. Erfahren Sie alles Wissenswerte in diesem Vortrag.

Mitzubringen: Schreibzeug
Um Anmeldung wird gebeten, Gebühr: 10€, mind. 7/max. 20 Tn.

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Mit Gabriele Koller

Bei dieser Form des bewussten Atmens nehmen wir mehr Sauerstoff und Energie in unseren gesamten Organismus auf. Dies führt zu mehr Klarheit, Inspiration und Kreativität.

Mitzubringen: Decke, Matte, Kissen, Socken

3 Termine, Gebühr: 39€, mind. 4/max. 10 Tn.

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